على رأسها المناطق الواقعة ضمن قارة أمريكا الجنوبية، وكذلك في بعض مناطق الوطن العربيّ، مثل: المغرب، والبحرين، ومناطق شبه الجزيرة العربية، أو الخليج العربي.
تمتاز هذه الفاكهة التي تعود أصولها لأمريكا الوسطى بقيمتها كما انها غذاء ممتاز لجميع الاعمار
الفوائد الصحية للبباز
تعد فاكهة البباظ واحدة من الفواكه الصحية الغنية بمضادات الاكسدة ومضادات الالتهاب
وغني بالفيتامينات والمعادن
ويمكن تناولهاوهي ناضجة باي شكل من الاشكال ولكن عندما تكون نيءة يجب طهيها وايضا البذور صالحة للاكل ورغم مذاقها المر فهى غنية بالفوائد الغذائية
القيمة الغذائية للبباي
يحتوي علي 15 جرام من الكيبهيدرات و1جرام بروتين و59 سعر حراري و3جرام من الالياف وكما ان الثمرة الواحدة توفر 14 % من حمض الفلوريك و %175 من الفايتمين الموصي به في اليوم فايتمين ج
و%11من البوتاسيوم
وهذا بجانب الكالسيوم والماغنيوم وتحتوي علي مضادات اكسدة التي تعرف بالكاروتينات و اليكو بين
التي تحافظ علي صحة الجسم
فوائد البباظ
- تساعد في عملية الهضم
- تقوية مناعة الجسم
- تقوية صحة العينين
- خفض الكرسترول تتميز الفاكهة بالالياف وفايتمين ج ومضادات اكسدة قوية تمنع تراكم الكرسترول وتحمي من املراض القلب والجلطات وارتفاع ضغطالدم والنوبات القلبية
- تعزيز المناعة توفر حجم هائل من فايتمين ج الذي يعمل علي تعزيز المناعة ويحمي الجسم من الامراض ويكافح الالتهاب
- جيد لمرضي السكري تحتوي علي كمية بسيطة من السكريات لامما يجعلها خيا جيد لمرضى السكري الذين لا يقدرن علي تناول العديد من الفاكهة الغنية بالسكريات وتساعد هذه الفاكهة تساعد علي خفض السكر في الدم وتحمي من مخاطر ارتفاع نسبة السكر بالدم ويمكن اكله للوقاية من مرص السكري
- علاج التهاب المفاصل قد ثبت ان تناول البباي يعمل علي تقوية العظام والمفاصل ذالك لان يحتوي خصائص مضادة للاتهاب وغناها بفايتمين ج
- محاربة الشيخوخة تناول البباي بانتظام يحمي من ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة فهي غنية بفايتمين ج وكذالك تحمي من الشيخوخة المرتبطة بالاكسدة مثل الخرف و الظاهيمر والتدهور العقلي وعزيز نمو الشعر والاظافر
- تنظيم ضغط الدم نظرا لاحتواء البابايلا علي 100 جرام من البوتاسيوم فانهاتساعد علي اعتدال ضغط الدم وارتفاع
- تحسين المزاج ومحاربة التوتر
فواءد الرمان
- الرمان يقي من امراض القلب لان بذوره تحتوي علي مواد مضادة للاكسدة ويقي من امراض تصلب الشرايين ويمنع اكسجة الكرسترول ويقي الشرايين من المواد الضارة
- خفض
ضفط الدمالملرتفع لانه يحتوي علي مواد تساعد علي خفض ضغط الدم وايضا يحتوي
علي مواد تخففمن الكرسترول والدهون مميقلل خطر الاصاية
باملااض القلب
- الحماية من السرطان وقد وجددت بعض الدراسات ان عصير الرمان يقضي علي الخلايا السرطانية والوقاية من انواع مختلفة من السرطان كسرطان الثدي والرءة
- تنظيم الهضم يساعد الرمان في عملية الهضم لانه يحتوي علي الالياف وي
نصح بتناول الرمان يوميا لتسهيل عملية الهضم
- cتقوية المناعة الرمان ايضا مفيد جدا لمن يعانون امراضا مناعية كالتهاب المفاصل وهو غني بفايتمين والذي ساعد علي انتاج الجسام المناعية
- الحفاظ
علي صحة البشرة والحفاظ علي شكلها والوقاية من التاجاعيد ويخف
ي مظاهر التقدم في السن ولكي تظر اصغر سنا عليك بتناول الرمان الذي يحتوي علي مواد مضادة للاكسجة ويساعد علي
الحصول علي بشرة نضرة ولامعة
- التخلص
من التوتر والقلق تبقا للدراسة حديثة فان الرمان يقلل من هرمون الكرتيزول
الذي من اثاره زيادة التوتر لذالك يساعد علي ا
لتحسين من الحة النفسية
- الحماية من الظاهيمر الشاءع لكبار السن بسبب تراكمات البروتين في المخ فان الرملن يعمل علي تقليل هذا التراكم فبتالي الوقاية من الظاهيمر
- قتل الجراثيم بالفم فانه يقضي علي الجراثيم بالفم اكثر من غسول الفم فتبقا لدراسة ان مستخلص الرمان في الكحول يقضي84%علي الجراثيم في الفم
- فوائد قشرة الرمان جاية باذن الله
مكونات قشر الرمان
قشر الرمان يحتل نسبة من الثمرة تصل الي ثلاثون في المائة ويضا مثلما يحتوي المان علي مضادات اكسدة القشرة ايضا تحتوي علي مضادات اكسدة ولكن يمثل قشر المان وعصير الرمان نسبة اثنان وتسعون في المائة من مضادات الاكسدة الموجودة في الفاكهة ويمكن استخلاصه وعمله كمكمل غذائي
فوائد قشر الرمان
- الحد من تراكم الدهون ومحاربة السمنة
العلاج من مرض القولون التقرحي
- يستخدم في العلاج من الاسهال والتقرحات
- مقاومة الالتهابات
- يعمل علي تقليل ضيق التنفس الحاد وتصلب الشرايين
- محاربة السرطان
- مضاد
بكتيري لمحاربة العدوي
- محاربة الالفنونزا والملاريا
- القدرة علي شفاء الجروح
- علاج هشاشة العظام
- محاربة السكري لانه يحتوي علي نسبة قليلة من السكريات
- محاربة الدهون لانه يطرد الكرسترول من الدم
- الاستعمالات الشعبية كان الفراعنة يستخدمونه لعلاج الكحة والالتهابات والديدان المعوية والتقرحات ونزيف الانف والاسهال
No comments: